Fortsätter så med min styrketräning. Jag tränar alltså för att bli monstruöst stark och det går rätt sakta.
Idag körde jag
frontböj 70 kg 3x5
pullups, kipping, 27 st
rak maklyft 60 kg, 5 åttor
Strikta pull ups, 6+6+6 <--känn på den!

häromdagen körde jag....
Mina pressar börjar få bra form och det är rätt mycket vikt som jag trycker upp nu.
sist körde jag en femma på 57,5kg en trea på samma vikt och sen tre femmor på 55kg.
Då körde jag även cleans på 55 kg, både hängande och squat cleans. Svårt att göra de djupa och korrekta utan nån som spottar och man är lite trött tycker jag..
blev lite brutalbänkinspirerade sit ups under det här passet oxå...

och häromdagen häromdagen körde jag....
squats 80 kg 5x5
hantelpress, 28 kg 3x5
och marklyft 80 kg 3x7

Ryggen och baksidan av låren börjar att bete sig som folk igen, eller som lår och rygg på folk som inte har ont. Så det är skönt att sträckningen eller vad det var har gått över. Tar det lite lugnt med övningar som anstränger den delen extra mycket och försöker köra mark och squat bara en gång per vecka istället för 2-3 :)

Var i åre häromhelgen. Med P och hans pappa. var mycket skoj!
Mjölksyran sprutade i benen men ingen av oss vågade riktigt erkänna det för den andra så det blev åtta timmar konstant åkning. Med avbrott för lunch. Det var 4 år sen jag åkte bräda sist men jag trodde det var två år sen sist så jag åkte därefter. Så hårt jag kunde.
Roligt!