Marathon 2011

Det är ju bra att sätta upp mål för sig själv och för sin träning.

Eftersom målet, att bli av med diskbråcket, är genomfört. Mer eller mindre iaf. Fick ju ett återfall veckan innan J föddes. Inte bra att bära upp bokhyllor för tre trappor själv :)

Men men trots det har jag ju kommit ganska långt i min träning. Jag kan lyfta minst 80 kilo i marklyft och jag kan göra frontböjar med minst 70 kilo. Då var det dags för nästa mål. Ett mål som jag jobbat mot i ca en månad. Stockholm Marathon 2011. Mmm jag vet inte om jag tagit mig vatten över huvudet men morgonens sjukilometers pass kändes riktigt bra. Då får man tänka på att det var väldigt dimmigt och underlaget var halt eftersom det inte är mer än -5 ute.

7,3 km á 6 min/km

Den första milen, någonsin, avklarades i förrgår. Inte så jobbigt som jag hade trott att det skulle vara. Jag har fasat länge för den nämligen.

Nu får vi se om det går att få in någon annan träning än löpning på schemat. Vore skönt att kunna lyfta lite tungt oxå så man inte tappar rörligheten och styrkan...

Mer om det senare!

Muscle up

En muscle up i ringar är avklarad. Skönt då kan jag börja tänka på morgondagens tenta istället för årets träningsmål...

Rehab är för sånna som inte slutar.

Rehab träningen har gett resultat. En starkare bål än någonsin borgar för ett bra träningsår.

Klättring har det redan blivit i massor. Årets ganska blygsamma mål, en muscle up, är redan kryssat på att göra listan.

Nu gäller det att börja med de tunga lyften på en låg låg nivå och jobba upp tekniken till perfektion för att slippa en massa trassel med diskarna igen.

Har fortfarande känning av nerven men det är det lilla.

Konditionen och uthålligheten är på någon sorts negativ nivå så där har jag något att jobba på. Synd att det är det tråkigaste :)

1, 2, 3 GO!