oj oj oj

Nu har våra gäster åkt och ordningen är mer eller mindre återställd.
Trött och sliten av långa möten har det varit skönt att få koppla av under en tung skivstång.

Lördagen bjöd på frontböj 3x5 på 80kg
rak mark 70kg 4x10
pull ups
och dips
Det började kittla i huvdet när jag körde de sista setten med dips så det här passet får rätt många poäng av mig. Jag hade planerat att lyfta mindre men blev helt plötsligt så peppad att jag var tvungen att lyfta mer!

Idag kände jag samma sak. Jag klarar mer. Därför lassade jag på 90 kg på squatsen, 30 kg på hantelpressen och 90 kg på marklyftet.
Det gick som en dans och nu börjar jag närma mig hundra strecket... Känns mycket mycket bra.
Bra nyhet var att ryggen höll :)